初心者

WORKOUT

40代も筋トレ初心者の時から飲んでおけば良かった!サプリメントの感想!

筋トレをはじめた頃から効果を知っていれば、飲んでいたのに…と後悔しているサプリメントがいくつかあります。それらを自分の感想と共に紹介します!
WORKOUT

40代のワークアウトメニューの組み方(初心者編)

40代の始めたばかりのトレーニングメニューの組み方の詳細や継続するための秘訣を紹介。